Clases de Pilates

Eva Pardo

Profesora de Pilates

 

Nuestra profesora de Pilates, cuenta con más de 8 años de experiencia como profesora de Pilates y Yoga, además de tener formación como Técnico Superior de Animación y Actividades Físico.

Ayuda a tonificar tus músculos, mediante la realización de movimientos fluidos con las clases de pilates en nuestras nuevas instalaciones.

Beneficios del Pilates

  • Tonifica y fortalece la musculatura con el fin de favorecer un movimiento equilibrado.
  • Aumenta nuestra flexibilidad, la cual no se ve forzada con movimientos de carga excesiva y sin riesgo para las articulaciones, ligamentos o tendones.
  • Corrección postural a través de estirar nuestros músculos acortados y fortalecer músculos con bajo tono.
  • Alivia el dolor y mejora la rigidez.
  • Mejora la coordinación debido a que se adapta un ritmo respiratorio a los ejercicios.
  • Prevención de múltiples patologías músculo esqueléticas (como lumbálgias) y/o patologías degenerativas (como la artrosis).
  • Mejora el sistema circulatorio y el respiratorio.
  • Ayuda a la recuperación corporal tras el embarazo.
  • Mejora la estabilidad central y la propiocepción.
  • Disminuye el estrés.

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