
Clases de Pilates
Eva Pardo
Profesora de Pilates
Nuestra profesora de Pilates, cuenta con más de 8 años de experiencia como profesora de Pilates y Yoga, además de tener formación como Técnico Superior de Animación y Actividades Físico.
Ayuda a tonificar tus músculos, mediante la realización de movimientos fluidos con las clases de pilates en nuestras nuevas instalaciones.
Beneficios del Pilates
- Tonifica y fortalece la musculatura con el fin de favorecer un movimiento equilibrado.
- Aumenta nuestra flexibilidad, la cual no se ve forzada con movimientos de carga excesiva y sin riesgo para las articulaciones, ligamentos o tendones.
- Corrección postural a través de estirar nuestros músculos acortados y fortalecer músculos con bajo tono.
- Alivia el dolor y mejora la rigidez.
- Mejora la coordinación debido a que se adapta un ritmo respiratorio a los ejercicios.
- Prevención de múltiples patologías músculo esqueléticas (como lumbálgias) y/o patologías degenerativas (como la artrosis).
- Mejora el sistema circulatorio y el respiratorio.
- Ayuda a la recuperación corporal tras el embarazo.
- Mejora la estabilidad central y la propiocepción.
- Disminuye el estrés.
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